Калькулятор месячных по дате последней менструации и средней длине цикла определяет день следующих месячных, предполагаемую овуляцию и границы фертильного окна. Результат носит справочный характер: он опирается на средний цикл и не заменяет консультацию врача.
Менструальный цикл — промежуток от первого дня одних месячных до первого дня следующих. Его средняя длина составляет 28 дней, но нормой считается диапазон примерно от 21 до 35 дней. Зная начало последней менструации и длину цикла, легко спланировать дату следующих месячных.
Отдельно определяется овуляция — день выхода созревшей яйцеклетки. При стандартном цикле она наступает примерно за 14 дней до следующих месячных, поэтому расчёт ведётся именно от прогнозируемой даты.
Зачатие возможно не только в день овуляции. Яйцеклетка живёт около суток, а сперматозоиды сохраняют активность до нескольких дней, поэтому фертильное окно растягивают: примерно за пять дней до овуляции и один день после неё. Калькулятор показывает начало и конец этого интервала.
Пример 1. Последние месячные начались 1 января 2026 года при цикле 28 дней. Следующие — 29 января, овуляция — 15 января, фертильные дни — с 10 по 16 января.
Пример 2. При начале 10 марта и цикле 30 дней следующие месячные выпадают на 9 апреля, овуляция — на 26 марта.
Пример 3. Если первый день цикла 1 января, то 15 января — это 15-й день цикла.
Ориентировочные даты при цикле 28 дней
| Первый день цикла | Следующие месячные | Овуляция |
|---|---|---|
| 01.01.2026 | 29.01.2026 | 15.01.2026 |
| 01.02.2026 | 01.03.2026 | 15.02.2026 |
| 01.03.2026 | 29.03.2026 | 15.03.2026 |
Он даёт ориентир для регулярного цикла. При нерегулярных месячных, стрессе или заболеваниях даты могут существенно сдвигаться, поэтому метод не подходит как средство контрацепции.
Вторая фаза цикла — от овуляции до менструации — относительно постоянна и длится около 14 дней. Поэтому её отсчитывают назад от прогнозируемой даты, а не вперёд от начала цикла.
Такая длина может быть признаком гормональных нарушений. Стоит обсудить это с врачом, а калькулятор использовать только как грубую оценку.
Да, все даты вычисляются по календарю с учётом реальной длины месяцев и високосных лет.