Калькулятор месячных по дате первого дня последней менструации и средней длине цикла определяет день овуляции, границы фертильного окна и дату следующих месячных. Второй блок считает текущий день цикла и число дней до следующих месячных.
Менструальный цикл — это промежуток от первого дня одной менструации до первого дня следующей. В среднем он длится 28 дней, но нормальный диапазон шире: от 21 до 35 дней. Цикл делят на фолликулярную фазу до овуляции, овуляцию и лютеиновую фазу после неё.
Лютеиновая фаза относительно стабильна: от овуляции до следующих месячных проходит около 14 дней. Поэтому день овуляции определяют не от начала цикла, а назад от предполагаемой даты следующих месячных: вычитают 14 дней. При цикле 28 дней овуляция попадает на 14-й день, при 30-дневном — на 16-й, а при коротком 24-дневном — на 10-й.
Зачатие возможно не только в день овуляции. Сперматозоиды сохраняют жизнеспособность до пяти дней, поэтому благоприятным считают период за пять дней до овуляции плюс сам день овуляции. Именно этот интервал калькулятор показывает как фертильное окно.
Календарный метод удобен для планирования, но не годится как единственный способ контрацепции: при нерегулярном цикле, стрессе, болезни или приёме лекарств даты сдвигаются. Вероятность нежелательной беременности при использовании только календарного метода остаётся высокой.
Пример 1. Последние месячные начались 1 марта, цикл 30 дней. Следующие месячные — 31 марта, овуляция — 31 марта минус 14 дней, то есть 17 марта, фертильное окно с 12 по 17 марта.
Пример 2. Цикл 28 дней, начало 1 марта. Следующие месячные 29 марта, овуляция 15 марта, фертильное окно с 10 по 15 марта.
Пример 3. Проверяемая дата 18 марта при начале 1 марта и цикле 30 дней: прошло 17 дней, значит идёт 18-й день цикла, а до следующих месячных осталось 13 дней.
День овуляции при разной длине цикла
| Длина цикла | День овуляции | Фертильное окно |
|---|---|---|
| 24 дня | 10-й | 5–10-й |
| 28 дней | 14-й | 9–14-й |
| 30 дней | 16-й | 11–16-й |
| 32 дня | 18-й | 13–18-й |
| 35 дней | 21-й | 16–21-й |
Нет, календарный метод ненадёжен: вероятность беременности при его использовании достигает 24%. Для контрацепции нужны более надёжные методы, которые подберёт врач.
Лютеиновая фаза стабильна и длится около 14 дней, тогда как длина первой фазы меняется. Поэтому отсчёт от следующих месячных точнее.
Результат будет приблизительным. Отслеживайте даты несколько месяцев, чтобы оценить среднюю длину, либо используйте тесты на овуляцию и измерение базальной температуры.
Нет. Инструмент носит информационный характер. При нарушениях цикла, сильной боли или планировании беременности обратитесь к гинекологу.