Калькулятор индекса курения переводит ежедневное число сигарет и стаж в показатель «пачка-лет» — стандартную меру суммарной нагрузки на организм. Второй блок считает примерные расходы на сигареты за весь стаж.
Индекс курения, или «пачка-лет», — это произведение числа выкуриваемых за день сигарет и стажа в годах. Показатель суммирует общую дозу: 20 сигарет в день в течение 10 лет дают индекс 200, столько же даёт пачка в день за 20 лет — 400.
В медицине индекс используют как ориентир при оценке рисков, связанных с курением. Чем выше значение, тем больше суммарная нагрузка. Он не заменяет обследование, но удобен для сравнения.
Умножьте число сигарет в день на число лет курения. Если считать в пачках, сначала разделите дневную норму на 20 сигарет в пачке, а затем умножьте на стаж. Оба подхода дают один и тот же индекс, различается лишь масштаб.
Затраты считают по числу выкуренных пачек: дневную норму делят на число сигарет в пачке, умножают на 365 дней и на стаж, а затем на цену пачки. Расчёт примерный: цены менялись, но он показывает масштаб трат.
Пример 1. 20 сигарет в день и стаж 10 лет: индекс = 20 × 10 = 200.
Пример 2. 15 сигарет в день и 20 лет: индекс = 15 × 20 = 300.
Пример 3. 20 сигарет в день, пачка из 20 штук, 10 лет по цене 150 ₽: выкурено 3 650 пачек, затраты 547 500 ₽.
Индекс курения при разном стаже
| Сигарет в день | 10 лет | 20 лет |
|---|---|---|
| 10 | 100 | 200 |
| 20 | 200 | 400 |
| 30 | 300 | 600 |
В «пачка-летах» — условных единицах, равных одной пачке в день за один год. Число совпадает с произведением сигарет в день и лет стажа.
Нет, формула не учитывает способ курения, тип сигарет и фильтр. Это упрощённая оценка суммарной дозы никотина.
Для них «пачка-лет» напрямую не считается: ориентируются на количество никотина или жидкости. Формула подходит для обычных сигарет.
Сам показатель фиксирует накопленный стаж и не уменьшается. Однако риски для здоровья начинают снижаться уже после отказа, поэтому момент прекращения важен.